2011年03月09日

リンパマッサージはメタボリック解消にも効果的?

高いダイエット効果がある
リンパマッサージは、メタボリック対策としても
注目されているマッサージです。

リンパマッサージを実施すれば、
老廃物が溜まるのを防ぐことが出来ます。

運動嫌いな人で、メタボリックを
解消できないと悩んでいる人は、
リンパマッサージを試すことをオススメします。

最近では、リンパマッサージのコースを、
男性向けに設定している店舗も数多くあります。

男性にも注目されている証ですね。

男性向けにコースがあれば、
通いやすいので、気軽に利用できますよ。
posted by ケイコ at 20:05| リンパマッサージの効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月19日

リンパマッサージで産後ダイエット

リンパマッサージは、産後の
ダイエットのも、お勧め出来る方法です。

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産後数ヶ月は外へ出ることも、
ダイエットすることも難しいです。

精神的に疲れている事が多い産後の女性の場合、
アロマなどを使用して行うリンパマッサージは、
ストレス解消にもなるので、お勧めです。

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心身ともにリラックスして、
疲労の回復や、むくみを解消をしましょう。

毎日、お風呂上がりや、赤ちゃんが
寝ている時間に行えば、身体の疲れも
精神的な疲れも、より除く効果がありますよ
posted by ケイコ at 12:06| リンパマッサージの効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月10日

リンパマッサージが有効な部位

リンパマッサージを、実施すると
場所によっては、痩せる効果を発揮するので、
部分痩せダイエットを、したい時には最適です。

例えば、小顔マッサージ、足痩せマッサージ、
二の腕マッサージなど、様々な部位を、
リンパマッサージで引き締めることができます。

リンパは、皮膚の表面に近い場所に流れています。

実施する時は、効果を得たいからといって
強くやり過ぎないように注意しましょう。

むくみや、血行障害を起こす原因になります。

また、リンパの流れは、身体の細部から心臓に到達します。

流れを妨げるような方向に、
マッサージを行うことも逆効果になっていしまいます。
posted by ケイコ at 18:30| リンパマッサージの効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月27日

リンパマッサージの種類

リンパマッサージは、手でリンパをマッサージして、
老廃物を身体の外に排出するマッサージ方法です。

そして、その種類は複数存在しています。

今回は、そんなリンパマッサージの種類を紹介します。

興味のある方は、チェックして下さい。

・ボンバージュ
リンパ液が溜まっている部分を解消する方法です。
指でリンパ節を数回押すようしてマッサージします。
特に鎖骨のリンパマッサージをするのに効果的なので、
マッサージを始める前に行うのが良いとされています。

・ドレナージュ
リンパ液を流すことを目的にしたマッサージです。
リンパの流れに沿って行う必要のあるマッサージです。
力を入れずゆっくりマッサージすることが、
ドレナージュを行う時の注意点です。
代表的なリンパマッサージ方法となるでしょう。

・ベトリサージュ
リンパマッサージには欠かせない方法です。
凝り固まった筋肉をほぐす役割があります。
リラックスした状態でするマッサージで、
リンパの流れを良くする効果があります。
posted by ケイコ at 19:30| リンパマッサージの効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月22日

小顔になる効果があるリンパマッサージ

顔の「むくみ」は、小顔のイメージを
さまたげる原因になってしまいます。

起きたときに、顔がむくみがちな日は、
何となく不機嫌になってしまう方は、
多いのではないでしょうか?

そんな日でも、にこやかに表情豊かに過ごしたい、
顔の「むくみ」も目立たなくしたい。

女性の方は、特にこう思うことでしょう。

しかし、顔がふくらんでると思っただけで、
気持ちが元気になれないのは普通のことだと思います。

そんな日は、リンパマッサージを行いましょう。

リンパマッサージには、むくみを解消して、
小顔にする効果が期待できます。

顔の老廃物を運び去る役割をしているのはリンパ液です。

とくにデコルテラインには、
多くのリンパ節が集中しています。

リンパマッサージをすると、この老廃物と排出して
血行を改善する効果が期待できます。

リンパマッサージで、小顔になりましょう。
posted by ケイコ at 18:45| リンパマッサージの効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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