2011年02月24日

手のリンパマッサージ

手の平には、リンパ節がありませんが、
体のとこかに神経は、繋がっています。

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その為、手のリンパマッサージも、
美容に効果的に働きますが。

一度、手のひらを、もみほぐしてみましょう。

終わったら、指を一本一本こすってみて下さい。

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たった、これだけのマッサージでも、
気分転換になりますし、
美容に効果を発揮しますよ。

空いた時間に、実施出来るのも魅力ですよね。
posted by ケイコ at 15:14| 美容効果のあるリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月15日

5分間の簡単ハンドマッサージ

手を洗ったに、ハンドマッサージを行うと、
血行が改善されて、冷えや肩こり、
肌のくすみの解消に、効果を発揮します。

年齢が出やすいと言われる手肌ですが、
ハンドマッサージを習慣にすると、
年齢や生活感のない手に生まれ変われますよ。

〜5分間ハンドマッサージ〜

@ハンドクリームを手の甲に塗って、
 片方の手で甲を包み込むようにマッサージします。

A指の側面を、さすり上げるようにして、
 指の付け根から指先まで、1本ずつさすり上げる。

B爪の両側から、つまむようにして刺激します。
 このマッサージはささくれ防止にも効果的です。

C片方の親指を使って、
 指と指の間を押してマッサージします。
 強めに刺激すると、肩こり解消に効果的です。
posted by ケイコ at 17:21| 美容効果のあるリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月08日

頬の毛穴の悩みを解消するマッサージ

頬の毛穴埋没トラブルを、明日までに解消したい!

そう考えている方は、
お風呂の時間を、活用すると良いでしょう。

頬に出来てしまった目立つ「たるみ毛穴」は、
弾力が失われたことで、出来たものです。

シートマスクを活用して、
肌に潤いを補給して、たるみ対策をしましょう。

〜頬の毛穴の悩みを解消するマッサージ〜

・シートマスクをつける
浴室を出たら、まず顔全体に、
化粧水を、たっぷり染み込ませた
シートマスクを10分程のせましょう。
そうすると潤い成分を浸透させれます。
その後は、はがしたシートマスクを使って、
鼻をはさんで、毛穴に詰まった皮脂を押し出しましょう。
※ただし爪を立てるのはNGです。

・スペシャルケア
氷を用意して、シートマスクの上から、
円を描くようにして氷を滑らせると効果的です。
開いた毛穴をキュッと引き締めて、
肌の血行アップする効果を発揮します。
posted by ケイコ at 19:18| 美容効果のあるリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月18日

目のくまを解消するリンパマッサージ

今回は、目の下のクマを解消する
リンパマッサージ法を紹介します。

目の下のくまに、お悩みの方はリンパの流れを改善する
フェイシャルマッサージを行って悩みを解消しましょう。

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目のくまを解消するリンパマッサージを行う際は、
お湯で温めたホットタオルを、使用するとより効果的です。

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フェイシャルマッサージの前に、
目の下にあてて血行を良くしましょう。

目の下のくまを解消するには、マッサージクリームを
使用して指の滑りを良くしてから行います。

力をいれてゴシゴシとマッサージしないようにしましょう。

目の下の皮膚は、非常に薄いため、
あまり力を入れ過ぎると逆効果になってしまいます。

マッサージは、目尻から目の下を通して、
再度目尻に戻り、そのまま耳の下のリンパ線まで
流れを作るようにマッサージしていきます。

特に、耳の下にはリンパ線があるので、
溜まった老廃物を流すイメージで行うとよいでしょう。

このフェイシャルマッサージを、毎日の生活の習慣として
取り入れていけば、目の下のくまも解消されていくでしょう。

大事なのは、継続して長期的に
リンパマッサージを続けていくことです。
posted by ケイコ at 17:56| 美容効果のあるリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月09日

顔のたるみを解消するリンパマッサージ 

顔のたるみには、リンパマッサージが効果的です。

リンパマッサージで、顔のたるみを解消して、
肌の潤いを取り戻しましょう。

このリンパマッサージを行うときは、優しく行いましょう。

基本的に、上から下へと流すようにして、
指は、中指か薬指を使って軽く行います。

〜顔のたるみを解消するリンパマッサージ〜

・下準備
化粧を落とし、顔を暖めて下さい。
蒸しタオルを顔に当てて温める方法がオススメです。

・マッサージ

@.こめかみに人差し指を当てて、
  鼻先に向かって、10〜20回軽くマッサージします。

A.@の手順を、こめかみ⇒頬骨⇒頬⇒あごの順番に、
  同じようにしてマッサージしていきます。
  コツは自然な速さで流していくことです。
  ゆっくりすぎても、早すぎてもいけません。
  これをすると、リンパ液や血液がスムーズに流れるようになり、
  たるみを、解消する効果が期待出来ます。

B.マッサージ後に、ヒアルロン酸や、コラーゲンを摂取します。
  (出来ればで良いです)
  
上記のマッサージを最低3ヶ月、毎日試してみてください。
毎日行えば、効果は現れてくると思います。
posted by ケイコ at 18:33| 美容効果のあるリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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