2012年02月08日

リンパの力で小顔になる

リンパマッサージを受けた事のある人なら知っていると思うんだけど、

実際にはかなりの効果が期待できるよね。

あんなに効果のあるマッサージは今まで受けた事が無かったので、

正直かなり良かったと思うんだ。

でも始めの頃はかなり痛かった記憶しかない為好きにはなれなかったんだ。

でも、

どんなことでも続けると違ったものが見えてくるので、

何でもやり続けるのが良いのかも知れないね。

最近のお気に入りのお店で、今よりももっと小顔になるよう頑張ろう。

posted by ケイコ at 16:05| むくみを解消するリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月02日

足首のむくみを解消するマッサージ

実は、足首に脂肪がつくことは、
ほとんどありません。

太いと感じるのは、 たいていの場合「むくみ」です。

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つまり、足首が細く華奢になるには、
むくみ解消のマッサージが効果的なのです。

マッサージで、足首のむくみを解消して、
スッキリ引きしまった状態にしましょう。

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〜足首のむくみを解消するマッサージ〜

@.外くるぶしのまわりを、人差し指の
  第2関節を使って、かかとの方から
  時計まわりにもみほぐしていきます。

A.内くるぶしも同様にマッサージします。
  くるぶしの周りは、女性ホルモンにも
  関わる大切な部分です。
  丁寧にお手入れしましょう。

B.指でアキレス腱の両脇を挟んで
  下から上にマッサージしていきます。

C.手をグーの形にして
  足の甲を、指先から足首までこすり上げます。

D.足首を、両手で左右に
  ねじるようにしてマッサージしていきます。

@〜Dのマッサージを
左右の足で6回ずつ行って下さい。
posted by ケイコ at 17:21| むくみを解消するリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月23日

顔のむくみにリンパマッサージ

毎日、日常的にリンパマッサージを行うと、
でむくみを解消することが可能になります。

リンパマッサージで、溜まっていた老廃物を取り除いて、
顔のむくみを解消しましょう。

リンパマッサージが、美容や健康に、
大変効果的なことは有名です

リンパマッサージで、美しい女性になりましょう。

リンパマッサージで改善されるリンパ液の流れは、
運動不足などの原因によって滞りやすくなります。

その滞ったリンパ液を流してと、老廃物を排出することで、
むくみやセルライト、血行不良などを改善するのです。

体内にあるリンパ液の流れを良くすると、
顔のむくみだけでなく体調を整える効果もあります。

リンパマッサージが美容だけではなく、
健康にも重要な役割を果たすと言われる理由です。

リンパマッサージで、毎日のように、
顔のむくみを解消するマッサージをすると、
冷え性や血行不良が改善され、毒素を排出するため、
肌も見違えるくらいに綺麗になるでしょう。
posted by ケイコ at 20:28| むくみを解消するリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月04日

顔をリフトアップするリンパマッサージ方法

皆さんが、顔の中で気になる箇所はどこですか?

しみ、しわ、たるみ、むくみ全部気になりますが
モデルさんを、見ていると気づきくことがありませんか?

みなさん、顔が小顔なんですよ。

今回は、顔をリフトアップするリンパマッサージを紹介します。

紹介するのは3分の簡単リンパマッサージ方法です。

マッサージをするとリフトアップ効果で小顔になって、
あなたの周りの方々もビックリです!

3分で、顔のリフトアップができれば、
鏡を見るのが楽しくなりますよ。

〜顔をリフトアップするリンパマッサージ〜

@.鎖骨のマッサージ
必ず最初に、鎖骨をマッサージをしましょう。
優しく、時々軽く押す感じで行っていきます。
鎖骨の下もマッサージして下さい。
強く押すぐらいでも大丈夫です。
※痛い方は、肩がこってます。

A・アゴ周りを中心にさする。
アゴ周りには、リンパ節が沢山集まっています。
この部分は、浮腫みやすい場所なので、
ポイントをつかめば、顔がシャープに細くなります。

B.首の後ろ横をさする
首の後ろと横には、むくみのツボがあります。
また首の後ろは、優しく優しくさすりましょう。

C.アゴをさする
アゴの先端から、耳の後ろまでさすります。
流して、耳の後ろから鎖骨まで流していきましょう。
posted by ケイコ at 17:38| むくみを解消するリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月27日

ふくらはぎのリンパマッサージ

女性なら誰も気になるふくらはぎ。

流行のファッションや、軽やかなスカートをはきこなしたい!

デートや、お出かけの時などは、やっぱりふくらはぎって気になります。

それなのに、仕事が終わって家に帰ったら、
膝から下がパンパンにむくんでいる、なんてことありませんか?

今回は、そんな時に嬉しい、リンパマッサージのご紹介です。

@.すねをさする
すねからふくらはぎに向かって、
上から下へ、少しずつ移動しながら、
両手でやさしくさすりましょう。

A.ふくらはぎをさする
足首の後ろ側からふくらはぎへ移動します。
下から上に、ゆっくり押し上げるようにさすりましょう。

B.膝のうら側をさする
膝のうら側を、下から上へ向かいさすります。
張っていたり、ゴリゴリした感触を見つけたら、
より丁寧に、さすっていきましょう。

C.ふくらはぎのマッサージ
ふくらはぎ全体を、手のひらを使用して、
大きくもみほぐしていきます。

脚が、張っている時や、むくんでいる時は、
力を入れすぎないように気をつけましょう。

この、リンパマッサージは、
続けることで。少しずつ効果が出てきます。

少しの時間でも毎日できるように頑張りましょう。
posted by ケイコ at 19:27| むくみを解消するリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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