2011年02月15日

5分間の簡単ハンドマッサージ

手を洗ったに、ハンドマッサージを行うと、
血行が改善されて、冷えや肩こり、
肌のくすみの解消に、効果を発揮します。

年齢が出やすいと言われる手肌ですが、
ハンドマッサージを習慣にすると、
年齢や生活感のない手に生まれ変われますよ。

〜5分間ハンドマッサージ〜

@ハンドクリームを手の甲に塗って、
 片方の手で甲を包み込むようにマッサージします。

A指の側面を、さすり上げるようにして、
 指の付け根から指先まで、1本ずつさすり上げる。

B爪の両側から、つまむようにして刺激します。
 このマッサージはささくれ防止にも効果的です。

C片方の親指を使って、
 指と指の間を押してマッサージします。
 強めに刺激すると、肩こり解消に効果的です。
posted by ケイコ at 17:21| 美容効果のあるリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。