2011年02月02日

足首のむくみを解消するマッサージ

実は、足首に脂肪がつくことは、
ほとんどありません。

太いと感じるのは、 たいていの場合「むくみ」です。

【PR@】オイルマッサージ 岐阜

つまり、足首が細く華奢になるには、
むくみ解消のマッサージが効果的なのです。

マッサージで、足首のむくみを解消して、
スッキリ引きしまった状態にしましょう。

【PRA】アロママッサージ 中央区

〜足首のむくみを解消するマッサージ〜

@.外くるぶしのまわりを、人差し指の
  第2関節を使って、かかとの方から
  時計まわりにもみほぐしていきます。

A.内くるぶしも同様にマッサージします。
  くるぶしの周りは、女性ホルモンにも
  関わる大切な部分です。
  丁寧にお手入れしましょう。

B.指でアキレス腱の両脇を挟んで
  下から上にマッサージしていきます。

C.手をグーの形にして
  足の甲を、指先から足首までこすり上げます。

D.足首を、両手で左右に
  ねじるようにしてマッサージしていきます。

@〜Dのマッサージを
左右の足で6回ずつ行って下さい。
posted by ケイコ at 17:21| むくみを解消するリンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。